عدد المساهمات : 497 تاريخ التسجيل : 08/04/2011 العمر : 52
موضوع: متى تسمح الأم لطفلها بالصيام فى رمضان؟ الأربعاء أغسطس 03, 2011 7:11 pm
يصر الأطفال دائماً على الصيام خلال شهر رمضان الكريم، فى محاولة للتشبه بوالديهما ، البعض يعتبر أن هذا الصيام قد يؤثر على الحالة الصحية للطفل والبعض الآخرى يرى أنه ضرورى لتعويد الطفل على الصيام منذ الصغر.
ينصح الاطباء بضرورة تدريج الصيام للأطفال ، لتعويدهم على الصيام منذ الصغر وحتى يتحمل جسمهم طاقة الصيام، بحيث يبدأوا فى الصيام ساعات قليلة فى البداية ثم يزيدوا هذه الساعات كل يوم بالتدريج حتى يصوموا اليوم بأكمله.
و الأم تستطيع السماح لطفلها بالصيام منذ أن يبلغ سن السابعة من العمر ، إذا كانت حالته الصحية جيدة. وو وجبة الإفطار المتوازنة بالنسبة للطفل الصائم لابد أن تشتمل على 65 % مواد نشوية ، 25% بروتينات و20% دهون. وووجبة الإفطار من الممكن أن تحتوى على قطعتين لحم ونصف رغيف بلدى أو طبق مكرونة صغير أو قطعة معجنات ، ولابد أن تحتوى ايضا على الخضروات والفواكه التى تعوض نقص الأملاح المعدنية فى الجسم، مضيفاً أنه لابد أن يشرب مشروبات تحتوى على نسبة عالية من السكر ، لتمده بالطاقة وتعوضه عما فقده خلال الصيام.
وعن وجبة سحور الطفل الصائم ، سوف تتكون من طبق فول بزيت الزيتون، كوب لبن أو زبادى، قطعة جبن، المكسرات، فواكه أو قطعتين من الحلوى ( قطائف- كنافة).
وينصح بضرورة شرب الطفل لترين من المياة على الأقل بعد الإفطار مباشرة لتعويض مافقده من مياة أثناء الصيام.
و لكى تجعل الأم طفلها لايشعر بالعطش أثناء الصيام ، فلابد وأن تقلل من المأكولات التى تحتوى على التوابل وتقلل من المخلللات
